Odżywianie czy trening – co jest ważniejsze?

mar 19, 2017 przez horyzont-oknoplast.pl

Zmiana nawyków żywieniowych i wdrożenie treningów to za wiele dla niektórych z nas. Najczęściej chcemy wybrać tylko jedną z tych możliwości. Która z nich jest ważniejsza i pozwoli nam szybciej schudnąć i zadbać o sylwetkę? Specjaliści powiedzą nam, że najlepsze efektu uzyskamy tylko i wyłącznie w połączeniu tych dwóch rzeczy. Ciężko jest powiedzieć na pierwszy rzut czy lepsza będzie sama dieta czy same treningi. Prawidłowa waga do wzrostu najczęściej jest przez nas uzyskiwana za pomocą diety. Od tego faktycznie zaczynamy i uważamy, że jedzenie mniejszych porcji sprawi, że zaczniemy chudnąć.

Tak naprawdę porównując te dwie kwestie nie można powiedzieć, że któraś z nich jest ważniejsza. Z pewnością wzajemnie się one uzupełniają. W życiu każdego człowieka ważne są zdrowe nawyki żywieniowe jak i chęć podejmowania się ćwiczeń. Nie możemy tego rozpatrywać w takich kategoriach, ponieważ zarówno dieta jak i trening jest czymś pozytywnym. I jeśli mamy tylko taka możliwość warto zdecydować się zarówno na jedno jak i na drugie rozwiązanie. Naszym celem nie musi być idealna sylwetka, ale przede wszystkim chęć uniknięcia chorób i dobre samopoczucie.